Depressão: atividade física pode ser mais eficaz do que medicamentos para reduzir sintomas da doença, diz estudo

 

Os maiores benefícios foram observados entre pessoas com depressão, mulheres grávidas e pós-parto, indivíduos saudáveis ​​e pessoas diagnosticadas com HIV ou doença renal. 

(Reprodução: Internet)

Um novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, mostra que a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate à depressão. Publicada no British Journal of Sports Medicine, a revisão mostrou que intervenções de exercícios de até 12 semanas foram as mais eficazes na redução dos sintomas de saúde mental, incluindo aliviando ansiedade e angústia, destacando a velocidade com que a atividade física pode fazer uma mudança.

"Nossa revisão mostra que as intervenções de atividade física podem reduzir significativamente os sintomas de depressão e ansiedade em todas as populações clínicas, com alguns grupos mostrando sinais ainda maiores de melhora", disse o pesquisador líder da UniSA, Ben Singh.

Os maiores benefícios foram observados entre pessoas com depressão, mulheres grávidas e pós-parto, indivíduos saudáveis ​​e pessoas diagnosticadas com HIV ou doença renal.

De acordo com a equipe, este é o estudo mais abrangente já realizado sobre o assunto. No total, foram avaliadas 97 revisões, 1.039 ensaios e 128.119 participantes. Esse também é o primeiro trabalho a avaliar os efeitos de todos os tipos de atividade física na depressão, ansiedade e sofrimento psicológico em adultos com diferentes perfis.

Os resultados revelaram que todos os tipos de atividade física e exercício foram benéficos para a saúde mental, incluindo exercícios aeróbicos, como caminhada, treinamento de resistência, pilates e ioga. No que diz respeito à depressão e ansiedade, exercícios de maior intensidade tiveram maior impacto, assim como atividades com duração mais longa.

“É importante ressaltar que a pesquisa mostra que não é preciso muito para o exercício fazer uma mudança positiva em sua saúde mental. Esperamos que esta revisão ressalte a necessidade de atividade física, incluindo intervenções de exercícios estruturados, como uma abordagem essencial para controlar a depressão e a ansiedade”, disse a pesquisadora sênior, Carol Maher professora da UniSA.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada oito pessoas no mundo vive com um transtorno mental. A má saúde mental custa à economia mundial aproximadamente US$ 2,5 trilhões por ano, um custo projetado para aumentar para US$ 6 trilhões até 2030.

Fonte: oglobo.globo.com/saude

Pernambuco atualiza casos de monkeypox que já chega a 30 notificações no Estado

 

30 casos ainda estão em investigação. 7 já foram confirmados. 

(Reprodução: Internet)

A Secretaria Estadual de Saúde (SES-PE) divulgou, nesta quinta-feira (04/08), mais uma atualização dos casos notificados envolvendo a varíola causada pelo vírus monkeypox. O Centro de Informações Estratégicas de Vigilância à Saúde (Cievs-PE) contabiliza, até o momento, 38 notificações, sendo 30 casos que ainda estão em investigação, 7 confirmados e um caso descartado. 

Do total das notificações, sete pacientes tiveram confirmação laboratorial para o vírus e envolvem pessoas residentes nos municípios de Recife (3), Jaboatão dos Guararapes (2), além de dois casos de outros estados, Rio de Janeiro (1) e São Paulo (1). As faixas etárias são: 20 a 29 (3), 30 a 39 (1) e 40 a 49 (3). Todos são do sexo masculino. Dos confirmados, todos estão em isolamento domiciliar. Até o momento, não há evidências de que Pernambuco registre a transmissão local da Monkeypox. 

Já os 30 casos que estão em investigação são de pessoas residentes nos municípios de Recife (14), Limoeiro (5), Paulista (2), Abreu e Lima (1), Araçoiaba (1), Camaragibe (1), Gameleira (1), Ipojuca (1), Jaboatão dos Guararapes (1), Petrolina (1), Timbaúba (1) e São Paulo (1). As faixas etárias são: 10 a 19 (4), 20 a 29 (12), 30 a 39 (9), 40 a 49 (3) e 50 a 59 (2), sendo 25 do sexo masculino e 5 do sexo feminino. Os casos notificados estão sendo acompanhados pelas equipes de vigilância epidemiológica municipais. 

As amostras coletadas estão sendo encaminhadas para o Laboratório de Enterovírus da Fiocruz/RJ, referência para o diagnóstico da Monkeypox, e para o Laboratório Central de Saúde Pública de Pernambuco (Lacen-PE). 

Capacitação - Na tarde desta quinta-feira (04/08), profissionais da área da Saúde - incluindo médicos que atuam nas emergências e unidades de terapia intensiva, coordenadores de enfermagem, chefias clínicas, além de médicos reguladores e gestores - participaram de webpalestra sobre a Situação epidemiológica e manejo clínico sobre a varíola dos macacos, tendo como palestrante o médico e chefe do setor de Infectologia do Hospital Universitário Oswaldo Cruz (HUOC), Dr. Demétrius Montenegro. Também foi apresentado o cenário epidemiológico em Pernambuco, pelo epidemiologista da SES-PE, George Dimech. O conteúdo da capacitação estará disponível na página do Núcleo Estadual de Telessaúde no YouTube (https://www.youtube.com/c/telessaudesespe). 

Durante a exposição, após apresentação do contexto histórico-epidemiológico da doença e da revisão de literatura, o médico Demétrius Montenegro frisou a importância do isolamento em casos suspeitos e também a responsabilidade sanitária de cada indivíduo. "De forma diferente de como ocorre com o coronavírus, não se trata aqui de um isolamento, propriamente, respiratório, já que é necessário um contato muito próximo e direto com a pessoa contaminada. Nesse surto, o modo de transmissão é de pessoa para pessoa, então, o problema é o contato com as lesões contaminantes e com a exposição direta às gotículas respiratórias contendo o vírus", explicou. 

Outro ponto ressaltado foi o cuidado com a estigmatização da doença."De forma geral, estamos ressaltando aqui o contato físico próximo como fator determinante para a transmissão do vírus e isso inclui, também, o contato ou a relação sexual, mas não apenas ela. É necessário que trabalhemos contra qualquer forma de preconceito ou estigma que essa infecção possa causar. Não se deve apontar o contato sexual como um fator determinante ou único de disseminação do vírus, mas sim qualquer contato", finalizou. 

Também foram discutidos pontos para reforçar e uniformizar o protocolo de atendimento e manejo clínico; os critérios com relação aos casos prováveis que atendam à definição de caso suspeito, assim como, orientações gerais e de diagnóstico. 

Desde o mês de junho, a SES-PE emitiu nota técnica para os serviços de saúde das redes públicas e também privada sobre as diretrizes a serem adotadas para vigilância, acompanhamento e manejo clínico dos casos suspeitos e confirmados da monkeypox em Pernambuco. Sendo assim, todos os serviços de saúde já estão aptos a realizar o primeiro atendimento de um caso suspeito da infecção pela monkeypox, iniciar o protocolo de notificação e manejo clínico do paciente, além de encaminhamento para os serviços de referência nos casos assim indicados. Nos casos de maior gravidade, os pacientes devem ser encaminhados, via Central de Regulação, para as unidades de referência em doenças infectocontagiosas (Hospital Correia Picanço, Hospital Universitário Oswaldo Cruz e Hospital das Clínicas). 

Fonte: www.diariodepernambuco.com.br

Gestantes são grupo de risco para a varíola do macaco, afirma Ministério da Saúde

 

O Ministério da Saúde informou que elas podem desenvolver uma forma mais grave da doença e transmitir o vírus ao feto ou ao recém-nascido. 

(Reprodução: Internet)

O Ministério da Saúde, em nota técnica, orienta gestantes, lactantes e puérperas (mulheres que se encontram no período pós-parto) que não deixem de usar máscaras em ambientes com muitas pessoas, e lancem mão de preservativos em todos os tipos de relação sexual como medidas preventivas à varíola do macaco (monkeypox). Caso o parceiro ou parceira apresente alguma lesão na região genital, a recomendação é para que não haja contato entre o casal, porque a transmissão do vírus pelo relacionamento íntimo tem sido a mais frequente no surto da doença. 

Apesar de as gestantes apresentarem quadro clínico similar ao resto da população, o Ministério da Saúde informou que elas podem desenvolver uma forma mais grave da doença e transmitir o vírus ao feto ou ao recém-nascido, seja durante o parto ou pela amamentação. Por isso, as grávidas e puérperas são consideradas pelo governo como grupo de risco, com prioridade para o diagnóstico laboratorial nas unidades de saúde. 

O virologista Bergmann Ribeiro, da Universidade de Brasília (UnB), explica que as gestantes são mais suscetíveis a qualquer tipo de doença. "A carga hormonal e o sistema imunológico são diferentes (durante a gravidez) porque está sendo gerado um filho, e o sistema não pode rejeitá-lo. É o momento em que a pessoa fica mais suscetível à infecção. O problema não é só com a monkeypox", explicou. Atualmente, não existe protocolo de tratamento específico com antivirais no ciclo gravídico-puerperal. 

A nota técnica do Ministério da Saúde também traz orientações sobre como profissionais de saúde devem atuar no atendimento de casos suspeitos de varíola dos macacos. Se a gestante assintomática foi exposta ao vírus, mas testou negativo, o monitoramento da paciente pode ser suspenso. Caso ela teste positivamente, é recomendado isolamento domiciliar, sem visitas, durante 21 dias. O mesmo procedimento é indicado para aquelas em que o exame não acusou a contaminação, mas apresentam sintomas da doença. Nesse caso, é necessário refazer o teste se os sintomas persistirem. Em quadros leves, uma equipe assistencial deve acompanhar a gestante durante a quarentena. Nos casos de maior gravidade, a pasta recomenda a internação em uma unidade de saúde. 

Segundo Bergmann Ribeiro, a melhor forma de agir no combate da varíola do macaco é por meio do diagnóstico, uma vez que a vacinação em massa não deve ser adotada neste cenário. "Se esses sintomas de dor no corpo, febre ou vesículas aparecerem na gestante, a recomendação é testar. Como não existe vacina, o governo precisa garantir o diagnóstico. Em caso de suspeita, tem que isolar a pessoa para que ela não transmita a doença. O importante é o diagnóstico, para saber se tem a doença ou não", reforçou o virologista. 

"Existem outras doenças que causam vesículas na pele. A grávida não pode ver a lesão na pele e já achar que está com varíola do macaco. Não é preciso ficar desesperada, é preciso testar." 

De acordo com a nota técnica, uma vez que os estudos que relacionam a varíola dos macacos a grávidas ainda são escassos, as atuais orientações do Ministério da Saúde se baseiam na experiência anterior de gestantes que tiveram a forma da varíola que foi erradicada no Brasil na década de 1980. 

Fonte: diariodepernambuco.com.br

Estudo Americano mostra que o consumo de carne vermelha na velhice, faz mal para o coração

 

Com quase 4 mil participantes acima de 65 anos, a pesquisa mostra que há um risco 22% maior para cada 1,1 porção de proteína ingerida por dia. 

(Reprodução: Internet)

Costumamos ouvir que uma dieta balanceada deve conter a ingestão de proteínas — incluindo as presentes nas carnes vermelhas. Porém, discussões e pesquisas mostram que esse nutriente pode, também, trazer malefícios à saúde. Um estudo conduzido pela Universidade de Tufts e pelo Instituto Lerner, ambos nos Estados Unidos, mostra que o consumo da carne vermelha e carne processada pode aumentar em 22% o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares em idosos. 

Ao longo dos anos, cientistas investigaram a relação entre doenças cardíacas e gordura saturada, colesterol dietético, sódio, nitritos e até cozimento em alta temperatura, mas as evidências que apoiam muitos desses mecanismos não são robustas. O novo estudo, publicado na revista Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, sugere que os culpados subjacentes podem incluir metabólitos criados pelas bactérias intestinais quando comemos carne. 

Com quase 4 mil participantes acima de 65 anos, a pesquisa mostra que há um risco 22% maior para cada 1,1 porção de proteína ingerida por dia — e cerca de 10% desse risco elevado é explicado pelo aumento dos níveis de três metabólitos produzidos por bactérias intestinais a partir de nutrientes abundantes nas carnes vermelha e processada: o N-óxido de trimetilamina (TMAO), a gama-butirobetaína e a crotonobetaína. A vulnerabilidade não foi constatada com o consumo de aves, ovos ou peixes, e os voluntários foram acompanhados por, em média, 12 anos e meio. 

Outros fatores, como o aumento do nível de açúcar no sangue e a ativação de inflamações no corpo a partir da carne, se mostram mais nocivos que o colesterol ou a pressão arterial. "Curiosamente, identificamos três caminhos principais que ajudam a explicar as ligações entre carne vermelha e processada e doenças cardiovasculares — metabólitos relacionados ao microbioma, níveis de glicose no sangue e inflamação geral —, e cada um deles parecia mais importante do que os caminhos relacionados ao colesterol no sangue ou a pressão arterial", analisa, em nota, o coautor sênior, Dariush Mozaffarian. 

Segundo a equipe de cientistas, esse é o primeiro estudo a investigar as interrelações entre alimentos de origem animal e o risco de doenças cardiovasculares. Na avaliação de Meng Wang, coprimeira autora do artigo e pós-doutoranda na Friedman School, ligada à Universidade de Tufts, a pesquisa responde a perguntas de longa data sobre a ligação entre a proteína e esse tipo de complicação. "As interações entre a carne vermelha, o nosso microbioma intestinal e os metabólitos bioativos que eles geram parecem ser um caminho importante para o risco, o que cria um alvo para possíveis intervenções para reduzir doenças cardíacas", avalia. 

Fonte: www.diariodepernambuco.com.br

Paciente é declarado curado do HIV após receber células-tronco

 

O paciente faz a terapia antirretroviral para controlar sua condição por mais de 30 anos. 

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Um paciente de 66 anos diagnosticado com HIV foi considerado curado após receber transplante com células-tronco para tratar leucemia, afirmaram pesquisadores nesta quarta-feira (27). 

Embora o transplante tenha sido planejado para o tratamento de câncer no sangue do indivíduo apelidado de “Cidade da Esperança”, os médicos também buscaram um doador que fosse resistente ao vírus que causa a Aids, um mecanismo que funcionou primeiramente na cura do chamado "Paciente de Berlim", Timothy Ray Brown, em 2007. 

O paciente mais recente é o quarto a ser curado dessa maneira. O apelido "Cidade da Esperança" foi dado por conta da instituição norte-americana em Duarte, na Califórnia, onde estava sendo atendido, e porque ele não quis ser identificado. 

Além de ser o mais velho a receber o tratamento até agora, o paciente tinha HIV há mais tempo, tendo sido diagnosticado em 1988 com o que descreveu como uma "sentença de morte", que matou muitos de seus amigos. 

O paciente faz a terapia antirretroviral para controlar sua condição por mais de 30 anos. 

Os médicos que apresentaram os dados antes do encontro da Sociedade Internacional da Aids de 2022 disseram que o caso abre um potencial para o acesso dos pacientes mais velhos a tratamentos contra o HIV e câncer sanguíneo, especialmente já que o doador de células-tronco não era um membro de sua família. 

Fonte: www.diariodepernambuco.com.br

Paixão Nacional, o café é Vilão ou Mocinho para a Saúde?

 

O café está associado a milhares de benefícios. 

(Reprodução: Internet)

Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de "tirar", indo do tradicional coado, ao requintado espresso, é controversa quando se trata da saúde.Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com efeitos negativos, por um lado, e protetor, de outro. Passam pela associação com o aumento da pressão arterial, os níveis de colesterol e chegam a ter considerado um efeito protetor contra doenças cardiovasculares e estimulador do metabolismo. 

A publicação Desmistificando Dúvidas Sobre a Alimentação, produzida pelo Ministério da Saúde junto com a Universidade Federal de Minas Gerais, destaca que "os efeitos do café no organismo derivam de substâncias bioativas como a cafeína, estimulante do sistema nervoso e do músculo cardíaco; ácidos clorogênicos, que possuem atividade anticancerígena e propriedades antioxidantes; e diterpenos, relacionados com o metabolismo lipídico". 

Uma linha estudada trata da ação antioxidante do café, por ser uma das fontes dietéticas mais ricas de ácidos clorogênicos, um polinefol vegetal. Isso indica a inibição de inflamações e risco menor de doenças cardiovasculares e outras doenças inflamatórias. Mas o consumo em excesso, de mais de três xícaras por dia, em média, pode causar algum tipo de mal e estar a associado com pressão alta ou gerar ansiedade. 

É o que explica a nutricionista, barista e docente do Senac de São Paulo, Maria Carolina Lazzarini. "O café está associado a milhares de benefícios. É antioxidante, ajuda no emagrecimento, na prevenção de várias doenças e seu uso diário acaba ajudando em questões como stress e prevenção da doença de Alzheimer. A chave está na quantidade. No consumo sem exagero", afirma. 

Segundo Lazzarini, a maneira como o café é produzido também afeta suas propriedades e, claro, o sabor. Entre os pecados estão deixar a água ferver, colocar pó demais (o recomendado é 10 gramas para cada 100ml) e fazer líquido demais e deixar esquentando na cafeteira ou guardado na garrafa térmica. O prazo limite para reaproveitar a bebida é de 30 minutos. 

O livro Desmistificando Dúvidas Sobre a Alimentação reforça esse ponto. "A relação entre o consumo de café e a elevação dos níveis séricos de colesterol, encontrados em alguns estudos, parece estar relacionada ao modo de preparo da bebida. Cafés turco ou fervido possuem maiores concentrações de cafestol, substância responsável pelo aumento dos níveis séricos de LDL-c, do que os cafés filtrados ou instantâneos". 

Dicas 

- Prepare somente a quantidade de bebida que vai ser consumida imediatamente;

- Se for utilizar coador de pano, lave somente com água; 

- Filtro de papel deve ter o mesmo tamanho e forma do porta-filtros 

- Não compacte, nem aperte a camada de café no filtro 

- Escalde o bule ou garrafa térmica pouco antes de fazer a bebida 

- A água deve ser pura e limpa, preferencialmente filtrada ou mineral 

Tipos de preparo 

Filtragem 

É a forma de fazer o tradicional cafezinho, com o pó acondicionado em um filtro, de papel ou de pano, com adição de água quente não fervente por cima. 

Percolação 

Forma mais comum na Europa, o pó de café vai no centro de um equipamento moka que, na chama do fogão, ferve a água e pressiona o café líquido para um recipiente.

Prensagem 

Popular nos Estados Unidos, mas conhecido por prensa francesa, tem o pó de café misturado com água quente, que passa por um filtro e é pressionado por um êmbolo. 

Pressão 

O café expresso é moído na hora e vai em um filtro que sofre uma pressão de água a 90ºC e 9Kg de pressão durante 30 segundos, gerando uma bebida cremosa e aromática. 

Fonte: saudebrasil.saude.gov.br

Uso excessivo de telas, como TV e celular, podem afetar a saúde, afirma pesquisa

 

A constatação é da pesquisa Vigitel Brasil publicada neste mês pelo Ministério da Saúde. 

(Reprodução: Internet)

66% da população adulta passa, ao menos, três horas do tempo livre por dia em frente à televisão, computador, celular ou tablets. A constatação é da pesquisa Vigitel Brasil publicada neste mês pelo Ministério da Saúde. Os dados foram recolhidos durante o ano de 2021. 

Para o psiquiatra Guido Palomba, da Associação Paulista de Medicina, tanto tempo em frente às telinhas pode causar problemas na saúde física e mental. "As repercussões mentais não são poucas, entre elas a alteração do sono, da irritabilidade e você tem ainda outras físicas como por exemplo problemas de visão". 

Quem mais passa tempo em frente à tela tem entre 18 e 24 anos. Nessa faixa etária, o percentual é de 86%. 

O estudante Rodrigo Avilez, de 22 anos, decidiu diminuir o uso do celular para melhorar a qualidade do sono. "Um método que utilizei por muito tempo é simplesmente deixar o celular longe da sua cama. Eu tinha o hábito de levar o celular comigo e dormir com ele embaixo do travesseiro, só o simples fato de ele não estar comigo na hora de dormir já ajudou muito, que estando com sono eu simplesmente deitava e dormia". 

Por outro lado, a pesquisa revela que os jovens entre 18 e 24 anos também fazem parte do grupo que mais pratica, ao menos, 150 minutos de atividade física durante a semana no tempo livre. 

A pesquisa Vigitel 2021 completa pode ser acessada na Plataforma Integrada de Vigilância em Saúde, pelo site: plataforma.saude.gov.br/vigitel.

Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br

Doze planos de saúde têm comercialização suspensa pela ANS a partir de hoje

 

De acordo com a ANS os planos atendem, juntos, a 83.286 beneficiários. 

(Imagem: Reprodução/Internet)

Doze planos de saúde, administrados por seis operadoras, têm sua comercialização suspensa a partir de hoje (22). A decisão foi tomada pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) no último dia 16, devido a reclamações relacionadas à cobertura assistencial no último trimestre do ano passado. 

Os planos atendem, juntos, a 83.286 beneficiários, de acordo com a ANS, e só poderão ser vendidos a novos clientes caso apresentem melhora no resultado do monitoramento trimestral da agência. 

Onze planos de saúde, administrados por quatro operadoras, suspensos anteriormente, conseguiram apresentar essa melhora e tiveram liberação para voltar a ser comercializados hoje. 

No site da ANS, é possível conferir as listas dos planos com comercialização suspensa e daqueles com a venda liberada. 

Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br