66% da população adulta passa, ao menos, três horas do tempo livre por dia em frente à televisão, computador, celular ou tablets. A constatação é da pesquisa Vigitel Brasil publicada neste mês pelo Ministério da Saúde. Os dados foram recolhidos durante o ano de 2021.
Para o psiquiatra Guido Palomba, da Associação Paulista de Medicina, tanto tempo em frente às telinhas pode causar problemas na saúde física e mental. "As repercussões mentais não são poucas, entre elas a alteração do sono, da irritabilidade e você tem ainda outras físicas como por exemplo problemas de visão".
Quem mais passa tempo em frente à tela tem entre 18 e 24 anos. Nessa faixa etária, o percentual é de 86%.
O estudante Rodrigo Avilez, de 22 anos, decidiu diminuir o uso do celular para melhorar a qualidade do sono. "Um método que utilizei por muito tempo é simplesmente deixar o celular longe da sua cama. Eu tinha o hábito de levar o celular comigo e dormir com ele embaixo do travesseiro, só o simples fato de ele não estar comigo na hora de dormir já ajudou muito, que estando com sono eu simplesmente deitava e dormia".
Por outro lado, a pesquisa revela que os jovens entre 18 e 24 anos também fazem parte do grupo que mais pratica, ao menos, 150 minutos de atividade física durante a semana no tempo livre.
A pesquisa Vigitel 2021 completa
pode ser acessada na Plataforma Integrada de Vigilância em Saúde, pelo site: plataforma.saude.gov.br/vigitel.
Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br
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